Go Back
–+ servings
spaghetti-squash-opskrift

Spaghetti Squash Opskrift

En lækker og sund opskrift på spaghetti squash.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutes
Cook Time: 45 minutes
Total Time: 1 hour
Course: Main Course, Hovedret
Cuisine: Italian, Italiensk
Servings: 4 servings
Calories: 80 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 1 large Spaghetti squash halved and seeded
  • 2 tablespoon Olive oil
  • 1 teaspoon Salt
  • 1 teaspoon Black pepper

Instruktioner 

  1. Forvarm ovnen til 200°C.
  2. Skær spaghetti squash i halve og fjern frøene.
  3. Dryp olivenolie over squashen og krydr med salt og peber.
  4. Placer squashen med skæresiden nedad på en bageplade.
  5. Bages i ovnen i 45 minutter, eller indtil squashen er mør.
  6. Brug en gaffel til at skrabe squashen ud i spaghetti-lignende strimler.

Næringsværdi

Calories: 80kcal | Carbohydrates: 10g | Protein: 1g | Fat: 4g | Saturated Fat: 0.5g | Sodium: 300mg | Potassium: 180mg | Fiber: 2g | Sugar: 4g | Vitamin A: 200IU | Vitamin C: 10mg | Calcium: 40mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Healthy / Sund
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!