Go Back
–+ servings
refried-beans-opskrift

Refried Beans Opskrift

En simpel og lækker opskrift på refried beans, perfekt som tilbehør eller fyld i tacos.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 10 minutter
Cook Time: 20 minutter
Total Time: 30 minutter
Course: Side Dish, Tilbehør
Cuisine: Mexican, Mexicansk
Servings: 4 servings
Calories: 150 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 2 dåser Sorte bønner drænet og skyllet
  • 1 stk Løg hakket
  • 2 fed Hvidløg hakket
  • 1 tsk Spidskommen
  • 1 tsk Salt
  • 2 spsk Olivenolie

Instruktioner 

  1. Varm olivenolien i en pande over medium varme.
  2. Tilsæt løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde.
  3. Tilsæt de drænede bønner, spidskommen og salt. Rør godt rundt.
  4. Brug en ske til at mose bønnerne, mens de koger. Fortsæt med at røre og mose, indtil bønnerne er cremede.
  5. Server varme som tilbehør eller fyld i tacos.

Næringsværdi

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 7g | Fat: 5g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 500mg | Potassium: 400mg | Fiber: 7g | Sugar: 1g | Vitamin C: 5mg | Calcium: 50mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Refried Beans, Refried Beans Opskrift
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!