Go Back
–+ servings
overnight-oats-opskrift

Overnight Oats Opskrift

En nem og sund opskrift på overnight oats, perfekt til en hurtig morgenmad.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 10 minutes
Hviletid 8 hours
Total Time: 10 minutes
Course: Breakfast, Morgenmad
Cuisine: International / International
Servings: 2 portioner
Calories: 250 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 1 kop Havregryn
  • 1 kop Mælk eller plantebaseret mælk
  • 1 spsk Chiafrø
  • 1 tsk Honning eller ahornsirup
  • 0.5 tsk Vaniljeekstrakt

Toppings

  • 0.5 kop Friske bær valgfrit
  • 1 spsk Nødder valgfrit

Instruktioner 

  1. Bland havregryn, mælk, chiafrø, honning og vaniljeekstrakt i en skål.
  2. Dæk skålen til og stil den i køleskabet natten over (mindst 8 timer).
  3. Rør rundt i blandingen om morgenen og tilsæt dine foretrukne toppings.

Næringsværdi

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 40g | Protein: 8g | Fat: 8g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 10mg | Sodium: 100mg | Potassium: 300mg | Fiber: 6g | Sugar: 10g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 200mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Healthy / Sund
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!