Go Back
–+ servings
lange-fisk-opskrift

Lange Fisk Opskrift

En lækker opskrift på lange fisk, perfekt til en hyggelig middag.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutes
Cook Time: 30 minutes
Total Time: 45 minutes
Course: Main Course, Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 portioner
Calories: 250 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 500 g Lange fiskefilet skåret i portioner
  • 2 stk Citron skåret i skiver
  • 50 ml Olivenolie
  • 1 tsk Salt
  • 0.5 tsk Peber

Instruktioner 

  1. Forvarm ovnen til 200°C.
  2. Placer fiskefileterne på en bageplade og dryp med olivenolie.
  3. Krydr med salt og peber, og læg citronskiverne ovenpå.
  4. Bages i ovnen i 25-30 minutter, indtil fisken er gennemstegt.

Næringsværdi

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 30g | Fat: 12g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 70mg | Sodium: 500mg | Potassium: 600mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 50mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Fish, Fisk
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!