Go Back
–+ servings
kyllingefilet-opskrift

Kyllingefilet Opskrift

En lækker og nem opskrift på saftig kyllingefilet.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 10 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 30 minutes
Course: Main Course, Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 servings
Calories: 250 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 4 pieces Chicken Breasts boneless, skinless
  • 2 tablespoon Olive Oil
  • 1 teaspoon Salt
  • 0.5 teaspoon Black Pepper freshly ground
  • 1 teaspoon Paprika

Instruktioner 

  1. Forvarm en stegepande over medium varme og tilsæt olivenolie.
  2. Krydr kyllingefileterne med salt, peber og paprika.
  3. Placer kyllingefileterne i panden og steg dem i 6-7 minutter på hver side, eller indtil de er gennemstegte.
  4. Fjern kyllingefileterne fra panden og lad dem hvile i 5 minutter før servering.

Næringsværdi

Calories: 250kcal | Protein: 30g | Fat: 14g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 75mg | Sodium: 400mg | Potassium: 450mg | Vitamin A: 500IU | Calcium: 20mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Chicken / Kylling
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!