Go Back
–+ servings
teres-major-opskrift

Teres Major Opskrift

En lækker opskrift på Teres Major, perfekt til en hyggelig middag.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 35 minutes
Course: Main Course, Hovedret
Cuisine: American, Amerikansk
Servings: 4 servings
Calories: 350 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 500 g Teres Major steak
  • 2 spsk Olivenolie
  • 1 tsk Salt
  • 1 tsk Peber
  • 2 fed Hvidløg finthakket

Instruktioner 

  1. Varm olivenolien i en stegepande over medium-høj varme.
  2. Krydr Teres Major steaken med salt og peber.
  3. Steg steaken i panden i ca. 4-5 minutter på hver side, eller indtil den ønskede stegegrad er nået.
  4. Tilsæt hvidløg til panden og steg i yderligere 1 minut.
  5. Fjern steaken fra panden og lad den hvile i 5 minutter før servering.

Næringsværdi

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 30g | Fat: 24g | Saturated Fat: 8g | Cholesterol: 90mg | Sodium: 600mg | Potassium: 450mg | Calcium: 20mg | Iron: 3mg

Nøgleord

Beef, Oksekød
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!