Protein Pandekager Opskrift
En lækker og sund opskrift på proteinpandekager.
Udskriv opskrifter
Pin den
Ingredienser
- 2 stk Æg
- 1 kop Havregryn
- 1 kop Mælk
- 1 scoop Proteinpulver
- 1 tsk Bagepulver
- 1 knivspids Salt
1. Pisk æggene i en skål.
2. Tilsæt havregryn, mælk, proteinpulver, bagepulver og salt. Rør godt sammen.
3. Varm en pande op og hæld lidt olie på.
4. Hæld lidt af dejen på panden og steg pandekagerne gyldne på begge sider.
5. Server med frisk frugt eller sirup.
Calories: 250kcal | Carbohydrates: 30g | Protein: 20g | Fat: 8g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 100mg | Sodium: 200mg | Potassium: 300mg | Fiber: 4g | Sugar: 5g | Vitamin A: 200IU | Calcium: 150mg | Iron: 2mg
Protein Pancakes/Protein Pandekager