Go Back
–+ servings
poke-bowl-opskrift

Poke Bowl Opskrift

En lækker og sund poke bowl opskrift.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 20 minutes
Total Time: 20 minutes
Course: Main Course, Hovedret
Cuisine: Hawaiian, Hawaiiansk
Servings: 4 servings
Calories: 400 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 200 g Rå tun skåret i tern
  • 200 g Sushi ris kogt og afkølet
  • 1 stk Avocado skåret i skiver
  • 1 stk Agurk skåret i skiver
  • 2 stk Forårsløg finthakket
  • 1 spsk Sojasauce
  • 1 tsk Sesamolie
  • 1 tsk Sesamfrø ristet

Instruktioner 

  1. 1. Skær tunen i små tern.
  2. 2. Bland tunen med sojasauce og sesamolie.
  3. 3. Anret sushi ris i en skål.
  4. 4. Tilføj tun, avocado, agurk og forårsløg ovenpå risene.
  5. 5. Drys med ristede sesamfrø.

Næringsværdi

Calories: 400kcal | Carbohydrates: 50g | Protein: 20g | Fat: 15g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 30mg | Sodium: 800mg | Potassium: 500mg | Fiber: 5g | Sugar: 2g | Vitamin A: 300IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 50mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Poke Bowl, Sund
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!