Go Back
–+ servings
paneret-kylling-opskrift

Paneret Kylling Opskrift

En lækker opskrift på paneret kylling, perfekt til en hurtig og nem middag.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutter
Cook Time: 20 minutter
Total Time: 35 minutter
Course: Main Course, Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 portioner
Calories: 350 kcal

Ingredienser 

Ingredienser

  • 4 stk Kyllingebryst
  • 1 dl Mel
  • 2 stk Æg
  • 2 dl Rasp
  • 1 tsk Salt
  • 0.5 tsk Peber

Instruktioner 

  1. 1. Forbered tre skåle: en med mel, en med pisket æg, og en med rasp.
  2. 2. Krydr kyllingebrysterne med salt og peber.
  3. 3. Dyp kyllingebrysterne først i mel, derefter i æg, og til sidst i rasp.
  4. 4. Varm panden op med lidt olie og steg kyllingebrysterne i ca. 5-7 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.

Næringsværdi

Calories: 350kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 30g | Fat: 15g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 100mg | Sodium: 500mg | Potassium: 400mg | Fiber: 2g | Sugar: 1g | Vitamin A: 100IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 50mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Chicken / Kylling
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!