Go Back
–+ servings
lynstegt-tun-opskrift

Lynstegt Tun Opskrift

En hurtig og lækker opskrift på lynstegt tun.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 10 minutes
Cook Time: 5 minutes
Total Time: 15 minutes
Course: Main Course, Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 2 servings
Calories: 200 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 2 pieces Tuna Steaks fresh
  • 2 tablespoon Olive Oil
  • 1 teaspoon Salt
  • 1 teaspoon Black Pepper freshly ground

Instruktioner 

  1. 1. Opvarm olivenolie i en stegepande over medium-høj varme.
  2. 2. Krydr tunbøfferne med salt og peber på begge sider.
  3. 3. Steg tunbøfferne i 2-3 minutter på hver side, indtil de er gyldne og let stegte.
  4. 4. Server straks med ønsket tilbehør.

Næringsværdi

Calories: 200kcal | Protein: 30g | Fat: 10g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 50mg | Sodium: 500mg | Potassium: 400mg | Calcium: 20mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Quick, Hurtig
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!