Go Back
–+ servings
kikaertemel-opskrift

Kikærtemel Opskrift

En simpel og lækker opskrift med kikærtemel.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 10 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 30 minutes
Course: Main Course, Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 portions
Calories: 150 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 200 g Kikærtemel
  • 300 ml Vand
  • 1 teaspoon Salt
  • 2 tablespoon Olivenolie

Instruktioner 

  1. Bland kikærtemel og salt i en skål.
  2. Tilsæt vand gradvist, mens du pisker, indtil du får en glat dej.
  3. Opvarm olivenolie i en stegepande over medium varme.
  4. Hæld dejen i panden og steg i 5-7 minutter på hver side, indtil den er gyldenbrun.

Næringsværdi

Calories: 150kcal | Carbohydrates: 20g | Protein: 7g | Fat: 5g | Saturated Fat: 1g | Sodium: 300mg | Potassium: 200mg | Fiber: 5g | Sugar: 2g | Calcium: 20mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Chickpea flour, Kikærtemel
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!