Go Back
–+ servings
hornfisk-opskrift

Hornfisk Opskrift

En lækker opskrift på hornfisk, perfekt til en let middag.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutter
Cook Time: 20 minutter
Total Time: 35 minutter
Course: Main Course, Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 servings
Calories: 200 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 4 stk Hornfiskefileter friske
  • 2 spsk Olivenolie
  • 1 stk Citron skåret i skiver
  • 1 tsk Salt
  • 0.5 tsk Peber

Instruktioner 

  1. Varm olivenolien i en stegepande over middel varme.
  2. Krydr hornfiskefileterne med salt og peber.
  3. Steg fileterne i panden i 3-4 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
  4. Server med citronskiver og eventuelt en frisk salat.

Næringsværdi

Calories: 200kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 25g | Fat: 10g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 50mg | Sodium: 300mg | Potassium: 400mg | Vitamin A: 50IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 30mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Fish, Fisk
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!