Go Back
–+ servings
havbars-opskrift

Havbars Opskrift

En lækker opskrift på havbars, perfekt til en let middag.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 15 minutter
Cook Time: 20 minutter
Total Time: 35 minutter
Course: Main Course, Hovedret
Cuisine: Danish, Dansk
Servings: 4 portioner
Calories: 250 kcal

Ingredienser 

Hovedingredienser

  • 4 stk Havbarsfileter
  • 2 spsk Olivenolie
  • 1 stk Citron skåret i skiver
  • 1 tsk Salt
  • 1 tsk Peber

Instruktioner 

  1. Forvarm ovnen til 200°C.
  2. Placer havbarsfileterne på en bageplade.
  3. Dryp olivenolie over fileterne og krydr med salt og peber.
  4. Læg citronskiverne ovenpå fileterne.
  5. Bages i ovnen i 20 minutter, eller indtil fisken er gennemstegt.

Næringsværdi

Calories: 250kcal | Carbohydrates: 2g | Protein: 30g | Fat: 12g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 70mg | Sodium: 500mg | Potassium: 400mg | Fiber: 1g | Vitamin A: 50IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 30mg | Iron: 1mg

Nøgleord

Fish, Fisk
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!