Go Back
–+ servings
friske-sardiner-opskrift

Friske Sardiner Opskrift

En enkel og lækker opskrift på friske sardiner.
Udskriv opskrifter Pin den
Preparation Time: 10 minutter
Cook Time: 15 minutter
Total Time: 25 minutter
Course: Main Course, Hovedret
Cuisine: Mediterranean, Middelhavskøkken
Servings: 4 servings
Calories: 200 kcal

Ingredienser 

Main Ingredients

  • 8 pcs Friske sardiner cleaned and gutted
  • 2 tablespoon Olivenolie
  • 1 teaspoon Havsalt
  • 1 teaspoon Friskkværnet sort peber
  • 1 pcs Citron cut into wedges

Instruktioner 

  1. Forvarm grillen til medium-høj varme.
  2. Gnid sardinerne med olivenolie og krydr med havsalt og sort peber.
  3. Grill sardinerne i 3-4 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og har fine grillmærker.
  4. Server med citronbåde.

Næringsværdi

Calories: 200kcal | Protein: 25g | Fat: 10g | Saturated Fat: 2g | Cholesterol: 50mg | Sodium: 500mg | Potassium: 300mg | Vitamin A: 50IU | Vitamin C: 20mg | Calcium: 100mg | Iron: 2mg

Nøgleord

Sardines, Sardiner
Prøvet denne opskrift?Lad os vide, hvordan det var!